耳鹿生活

每個人的狀況都不同

ー 僅 供 參 考 ー

癌友對於為何罹癌會充滿問號，問醫生通常只得到一句「原因很多」

但是，我不想不明就裡的活著，所以要來檢討一下。

但是，要怎麼找原因啊!?  我又不是醫生或是研究人員啊!

所以也只能用收集資訊的方式，並尋找其中的關聯性，

不過這一切終究是猜測罷了! 

但是在往後的日子裡，至少我可以儘量排除遠離這些致癌因子。

我超過30歲，未婚未生育；延遲生育基本上就是致癌因子!

一、 遺傳：父系母系兩邊都沒有家族史。

二、 環境內分泌干擾物質EDCs( 環境荷爾蒙)

 會經由空氣、水、土壤、食物鏈等途徑進入體內，多數仿雌激素，造成Hormone Disruption。EDCs進入人體後，有些會與天然荷爾蒙的受體結合，造成促進或抑制生理反應的效果。有些環境荷爾蒙並不直接與荷爾蒙受體結合，而會影響細胞內訊息傳遞的路徑，活化遺傳物質，藉此產生特定的蛋白質，而影響生理表現；例如：戴奧辛可與細胞內的其他受體蛋白結合，間接影響女性動情激素之功能。易造成生物去雄性化及雌性化。

    1、  多環芳香族碳氫化合物(PAHs)

 ①油炸煙味、燒烤煙味。(愛烤玉米啦)

 ②空氣汙染(汽柴油廢氣)：每天來回工作地點騎車一小時，共吸了8年的尖峰時刻大量廢氣。

  ③含碳物質燃燒不完全所產生的煙 。

2、化妝品保養品：大多數都含有以下這些化學成分，要小心注意選擇成分單純一點的。

①防腐劑

☀Paraben苯類防腐劑：Methylparaben, Propylparaben, Butylparaben, Ethylparaben

☀DMDM Hydantoin，Imidazolidinyl Urea咪唑啉基尿素 → 會釋放出甲醛

☀BHA and BHT / 丁基羥苯甲醚及二丁基羥甲苯    

②定香劑：頭髮、衣服可以持續散發香味。

③ 香精：包裝上的"Perfume"通常是化學製成，天然的精油基本上都較昂貴。

  ④ 防曬產品：大家好像不得已都要擦這個，那就儘量用物理性防曬囉。        

3、 塑化劑： 

①聚氯乙烯PVC：PVC常使用鄰苯二甲酸類DEHP為增塑劑，焚燒PVC會產生戴奧辛。

②塑膠微波食品、免洗餐具：常吃微波食品。 (會累積殘害下一代)

③鄰苯二甲酸類：DBP, DEP, DOP, DMP, DIDP。 (常用於人造皮革、橡膠、指甲油，亦做為香水的定香劑。)

4、壬基苯酚NP：界面活性劑、清潔劑。(具持久性及生物累積性) 

5、雙酚A：Bisphenol A (BPA)

①主要用於製造聚碳酸酯塑膠PC (造成雌老鼠的生殖系統會腫大)，②罐頭內防鏽塗劑，③感熱紙，④輪胎裂解製程產生戴奧辛。

三、 飲食：

 1、飲食不夠多元化：挑食。(我自己不喜歡吃魚)

 2、暴飲暴食：暴飲暴食的定義是一次可以喀掉很多零食，卻不會胖。(反式脂肪)

 3、酒精

 4、高脂肪高熱量： 高溫油炸會產生苯並芘，為一級致癌物。

 5、高GI飲食： 會影響血糖，增加胰臟負擔及VitB群消耗。

 ☀搖搖杯飲料、精緻甜食(高果糖玉米糖漿)：刺激血脂肪上升，代謝負擔大。

 ☀愛喝蘋果牛奶 (裡面有蘋果嗎? 應該不是真的蘋果…) 

高GI食物：在消化過程中能被迅速分解成葡萄糖進入體內循環系統中的食物， 在短時間內造成血糖升高，促使胰島素分泌以降低血糖， 體內的胰島素越多，脂肪囤積的越快。(精緻白麵粉、精緻糖類) 

低GI食物：反之消化過程緩慢分解穩定釋放葡萄糖的食物。(五穀根莖類、蔬果) 

癌細胞愛吃糖，是真的啊!! 

所以正子掃瞄打的顯影劑是以葡萄糖做成的!

  正常細胞以有氧呼吸產生能量 

↓

  新陳代謝途徑產生變異

 ↓

 癌細胞以葡萄糖進行代謝→糖解作用→產生乳酸→促使腫瘤增生  

四、 內分泌及荷爾蒙調節：

 1、情緒→腦下垂體分泌激素→卵巢→雌激素

 2、依中醫觀點，肝、脾、腎與荷爾蒙分泌最為密切 (不要熬夜)

  3、飲食造成身體代謝問題 (代謝出錯造成反效果)

          ①肝：代謝醣類、代謝脂肪、代謝荷爾蒙、排毒

          ②膽：排泄荷爾蒙、脂肪之消化與吸收

          ③脾：抗腫瘤作用的免疫調節因子Tuftsin之唯一來源，血液循環系統

           ④腎：代謝廢物毒物、調節酸鹼平衡

          ⑤胰：控制血糖(肝糖合成與分解)，調節葡萄糖、脂質蛋白質之分解

五、其他：

◎雖然瘦，但有可能體脂率偏高，也就是脂肪多過肌肉。

◎怎麼吃外形都不胖，但是曾膽固醇過高。 (隱形的胖)

◎好朋友都正常，經痛不是很嚴重的那種。

◎體質冷，易手腳冰冷(冬天怕冷運動量很少)。

 ◎冬天在寒風中騎車上下班，常常雙手都凍僵；換過好多手套都沒用。

◎手術後腫瘤細胞化驗：ER/PR受體細胞對於雌激素之表現為98%。

◎如果有人說她也喝酒愛吃炸愛吃甜怎麼不得癌?! 說實在每個人身體狀況不一樣， 如果得癌了，癒後狀況也不一樣， 所以乳癌類型/亞型是很重要的參考依據! 

六、情緒壓力：

  我曾覺得生命好像沒有了出口，我被困住了! 為什麼嫁雞就要隨雞， 我難道不能有自己的想法、作法，想做的事想做的工作嗎!    如果婚姻到頭來只是忍受順從，我退一步，我像是沒有了自己一樣，而且竟然還得不到尊重， 還要被說沒有替別人想，真的很無言!